リズミッククラブ のはじめてヨガ

はじめてヨガのご案内です。すっかり秋の気候になり過ごしやすくなりましたね。秋は、運動をはじめるにもちょうど良い季節です。今のご自身の身体の状態にベストなアーサナ（ヨガの正しいポーズ）で、心身共に本来の健康を一緒に探していきましょう。

リラックスヨガクラスでは毎月テーマに合わせたプログラムを実施しています。10月のテーマは『腰回りを軽く姿勢を整えるヨガ』です。腰回りにアプローチをかけて、骨盤と背骨を繋ぐ筋肉をほぐしながら筋力をつける事で、正しい姿勢に導いていきます。普段から正しい姿勢をキープする事で呼吸が深まります。日々の不調を改善し、毎日をイキイキと過ごしていきましょう。

日時: 10月2日 9日 16日 31日

場所:総合運動場体育館　第2武道場　(床)　〠157-0074 世田谷区大蔵4丁目6-1

時間: パワーヨガ☆9時20分〜10時30分　　リラックスヨガ ☆10時40分〜11時50分

定員: 各クラス8名　※新型コロナウィルス対策のため定員を限定して開催しています。

場所:大蔵総合運動場体育館　第2武道場　(床)

持ち物: マット(バスタオル可)、動きやすい服装、飲物、タオル、テニスボール🎾2個(リラックスヨガご参加の方)

対象:どなたでもご参加いただけます。お子様連れ参加OK!

料金:￥1000

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

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